Prevenzione e sicurezza personale
Difesa personale come strumento di prevenzione
Questo modulo è dedicato alla difesa personale consapevole: un percorso teorico-pratico pensato per aiutare le persone a riconoscere situazioni di rischio, comunicare un confine e sviluppare strumenti concreti di sicurezza personale.
Non è un corso per prepararsi a salire sul ring.
Lavorare sulla prevenzione: cosa significa
Osservare il contesto, leggere i segnali, gestire la distanza, usare la voce, capire quando allontanarsi e, se necessario, conoscere alcuni principi base di autodifesa.
La tecnica fisica arriva dopo la consapevolezza.
Prima vengono lucidità, presenza, ascolto dell’istinto e capacità di dire no.
Il percorso può integrare teoria, pratica ed esercizi guidati.
Ogni attività viene proposta in modo progressivo e accessibile, adattando il livello di coinvolgimento al gruppo e al contesto.
@obiettivolibero_x Le mani al collo fanno paura. Ed è proprio per questo che nei nostri corsi impariamo prima a mantenere lucidità, poi ad agire. La tecnica serve. Ma ancora di più serve sapere quando e come usarla. #ObiettivoLibero #Autodifesa #Prevenzione #Consapevolezza @FEDERICA MASTER FITNESS COMBAT @serenantiaggressionefemminile ♬ suono originale - Obiettivo Libero Autodifesa
Argomenti del modulo “Prevenzione e sicurezza personale”:
Prevenzione attraverso il riconoscimento dei segnali di rischio
Psicologia dell’aggressore
Gestione della paura e dello stress
Uso della voce e comunicazione assertiva
Gestione della distanza e dello spazio personale
Postura, presenza e linguaggio del corpo
Osservazione dell’ambiente
Principi base di difesa personale
Cenni sui principi della legittima difesa
difesa
A chi è rivolto il modulo prevenione
Il modulo può essere proposto ad aziende, enti, associazioni, scuole, gruppi territoriali e organizzazioni che vogliono offrire strumenti pratici di prevenzione e sicurezza personale.
È adatto a donne, uomini, gruppi misti, giovani e adulti.
È adatto ad aziende di diverse dimensioni, gruppi corporate, realtà assicurative, società di consulenza, enti, associazioni e organizzazioni che vogliono offrire ai propri team un’esperienza formativa concreta su prevenzione, sicurezza personale, benessere e consapevolezza.
Il modulo può essere inserito in percorsi di welfare aziendale, wellbeing, formazione interna o finanziata, Diversity & Inclusion, parità di genere, team building o iniziative dedicate alla cultura del rispetto.
Non è richiesta esperienza o abilità particolare.
Perché è utile
Sentirsi più sicuri non significa non avere paura.
Significa avere più strumenti per riconoscerla, ascoltarla e gestire meglio ciò che accade.
Un percorso di sicurezza personale aiuta le persone a sviluppare maggiore fiducia, consapevolezza dei propri confini e capacità di muoversi con più lucidità nelle situazioni quotidiane.
In azienda o in un’organizzazione può diventare anche uno strumento di wellbeing, team building, prevenzione e responsabilità sociale.
Sicurezza
Un modulo personalizzabile
Il modulo può essere realizzato come workshop, incontro formativo, evento aziendale, attività di team building o percorso più articolato.
Durata, formato e bilanciamento tra teoria e pratica vengono definiti in base al pubblico, agli obiettivi e al contesto.
Vuoi proporre un percorso di sicurezza personale?
Raccontaci il tuo contesto e il pubblico a cui vuoi rivolgerti.
Ti aiuteremo a costruire un modulo adatto alla tua azienda, scuola, ente, associazione o progetto territoriale.